为进一步提升同学们的心理素质，增强团队凝聚力，11月6日下午，控制工程学院组织学生分批前往前往河职创新港心理中心，开展了一场别开生面的心理素质拓展活动。活动通过多样化的体验项目，让同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、调适身心，收获了满满的成长与感悟。
走进智能宣泄室，同学们瞬间被这里充满力量感的氛围所吸引。房间内配备了智能互动宣泄仪、击打宣泄柱等专业设备，同学们通过互动、击打等方式，将学习生活中的压力、焦虑等负面情绪尽情释放。“砰！砰！砰！”随着一阵阵有节奏的击打声，原本紧锁的眉头渐渐舒展，压抑的情绪在汗水与呐喊中得到了有效疏导。一位同学在体验后笑着说：“平时学习压力大，很少有机会这样‘肆无忌惮’地释放，打完之后感觉整个人都轻松了，心里的‘石头’好像被搬走了一样！”这里不仅是情绪的“出口”，更是同学们与内心对话、接纳自我的第一步。
告别充满力量的宣泄室，同学们来到了温馨静谧的身心放松室。柔和的灯光、舒缓的音乐、舒适的按摩椅，营造出一种让人瞬间沉静下来的氛围。在专业引导下，同学体验了生物反馈放松训练，通过仪器实时监测心率、呼吸等生理指标，学习如何通过调整呼吸和冥想，主动调控身心状态。身心放松室让同学们在繁忙的学习之余，学会了科学的放松方法，为疲惫的心灵“充电续航”。
团体沙盘室里，一排排琳琅满目的沙具整齐排列，小人、动物、建筑、植物……各式各样的模型仿佛一个缩小的“现实世界”。活动中，同学们被分为多个小组，在没有任何语言交流的规则下，轮流选择沙具摆放在共同的沙盘里，合作完成一个“团体沙盘作品”。有的同学摆放了房屋和树木，寓意“温暖的家”；有的同学放上了桥梁和道路，象征“连接与成长”；还有的同学加入了医生和救护车，表达“守护与关爱”。沙盘完成后，小组成员围坐在一起，分享自己选择沙具的想法和感受，解读彼此的“心灵密码”。在这个过程中，同学们学会了倾听他人、理解差异，也感受到了团队协作的力量。“一开始不知道大家想摆什么，有点迷茫，但慢慢发现，即使不说话，我们也能通过沙盘‘心有灵犀’，这种感觉很奇妙。”一位小组代表说。团体沙盘不仅是一场创意的碰撞，更是一次无声的心灵交流，让同学们在协作中增进了信任，在分享中加深了理解。
最后一站是充满活力的积极心理体验中心，这里通过趣味游戏和互动体验，让同学们在欢笑中感受积极心理的魅力。“心灵唱吧”环节，同学们在被柔和隔音材料包裹的小天地里尽情歌唱，将内心的喜怒哀乐随着歌声一同释放，这种无拘无束的表达有效缓解学业与生活带来的压力，同时也在歌声中重新找回自信与力量，体验到被理解和接纳的温暖。在休闲益智游戏中，同学们专注思考与探索，让大脑得到放松，收获解决问题后的满足与轻松。积极心理体验中心就像一个“能量磁场”，让同学们在收获快乐的同时，学会了用积极的心态面对生活，发掘自身潜力，拥抱更阳光的未来。
此次心理素质拓展活动，通过“宣泄—放松—沟通—赋能”的科学路径，让同学们在体验中释放了情绪、放松了身心、增进了交流、激发了潜能。控制工程学院始终关注学生的心理健康成长，未来将继续开展更多形式多样的心理素质教育活动，为同学们搭建心灵成长的平台，助力大家以更积极、健康、阳光的心态面对学习和生活，在青春的赛道上勇往直前，绽放属于自己的光彩！（撰稿：卓义萍，初审：王 婕，复审：陈昕志，终审：王东辉）
